CARA CEPAT HAFAL DAN CEPAT INGAT
Apakah Sobat disini ada yang ngalami sering lupa ?
Pastinya
mengganggu sekali yah, padahal bentar lagi mau banyak ujian yaa😓. Adududu gimana yaaa cara mengatasinya, gawat nih sering lupa gini!!!
Emmm😉 Tenang yah Sobat, Sahabat Pintar selalu punya caranya nih...
Simak
baik-baik penjelasan berikut ini Sobat..
Emang yah.... yang namanya lupa, sering dialami oleh banyak orang. Nggak menutup kemungkinan
hal ini terjadi meskipun usia masih dapat dibilang muda lohh. Akibat terjadi lupa
ini akan berdampak pada menurunnya daya ingat fungsi otak loh sobat.
Hal
yang biasa terjadi saat lupa sebenarnya bermacam-macam Sobat, misalnya bisa lupa
menyimpan barang, lupa rumus jawaban, lupa pekerjaan rumah, lupa materi yang
dipelajari semalam, dan tentu saja hal ini dapat membahayakan proses belajar
Sobat kan !!!.
Alhasil pas ujian nanti apa yang diharapkan ga kesampaian alias
dapat nilai jeblog deh ujiannya.
“Duhh mengganggu banget yah Sobat!!!”
Amit-amitlah yah!!!”😓😓😓
“Terus
bagaimana lupa bisa terjadi?”
BACA JUGA :
Kalau
diibaratkan gini deh, semisal besok pagi hari ada ulangan harian, terus Sobat berusaha berangkat pagi ke sekolah, rencananya sih emang mau buat belajar bareng sama
temen sekolah. Ehh saking paginya berangkat sekolah, Sobat ga sempet sarapan..
Nah hasilnya pas ngerjain ulangan harian, tiba-tiba sakit perut dan ketambahan pusing,
yang berakibat, apa yang dipelajari semalaman udah ngga keinget lagi. Karena itulah, hasil nilai ulangan harian jadi dapet jelek deh !!! Jangan sampai kaya gini
lah yah !!! Nyesel kan 😭
Memang
kondisi lupa menimpa saat kehilangan kemampuan untuk menyebutkan atau
memproduksi kembali mengenai hal-hal yang sebelumnya telah dipelajari.
“Nah
kenapa sih kemampuan menghilang?”
Yah
namanya kemampuan pasti ujung-ujung energi. Kalau energi dalam tubuh menurun
alias tidak ada asupan lagi. Maka fungsi otak pun ikut menurun. Alhasil apa
yang sudah dipelajari semalaman, susah untuk mengingatnya kembali.
“Terus
gimana caranya biar daya ingat meningkat dan ngga cepat lupa?”
Oke
disini Sahabat Pintar punya tipsnya nih buat Sobat biar daya ingat meningkat
dalam waktu cepat.
Maka itu Simak baik-baik yah Sobat :
1.
Perhatikan
Asupan Gizi Makanan
Otak
kita ini tentu perlu asupan makan yang baik agar kemampuannya tetap terjaga.
Konsumsilah banyak makanan seperti contoh sayuran hijau (sebab disamping
sayuran baik buat tubuh, sayuran juga baik buat kesehatan fungsi otak), dan konsumsi
ikan (sebab ikan banyak mengandung protein dan lemak sehat yang bagus untuk
meningkatkan fungsi otak).
2.
Banyak
Beraktifitas
Maksud
aktifitas itu Sobat, bahwa Sobat... perlu banyak bergerak untuk menjaga daya ingat tetap kuat.
Dengan ini, pertukaran udara yang lancar dapat memudahkan oksigen masuk ke otak.
Selain itu, aktif berolahraga juga dapat memiliki manfaat lain bagi tubuh untuk
tetap bugar. Coba deh ikutan senam aerobic dan yoga secara rutin. Selain
meningkatkan performa otak, teman-teman juga bisa lebih fokus.
3.
Istirahat Yang Cukup
Memaksa otak terus
bekerja dalam waktu yang panjang justru dapat membuat kinerjanya semakin kacau.
Kekurangan tidur juga bisa berbahaya bagi fisik dan mental. Memang dengan
kehiduan modern dan kesibukan yang luar biasa, sangat sulit untuk mendapatkan 7
sampai 8 jam tidur yang berkualitas setiap malamnya, akan tetapi usahakan
perhari mengistirahatkan pikiran. Agar Sobat lebih siap untuk menerima informasi
dan menyimpan baik diotak hingga jangka waktu cukup lama.
4.
Latih Otak Untuk Terus Bekerja
Ibaratnya seperti pisau
yang perlu diasah, jika pisau rutin diasah maka akan terjaga ketajamannya. Sobatpun
harus melatih otak untuk tetap mengingat banyak hal. Jangan biarkan lupa akan
banyak hal, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempelajarinya.
Seperti contoh sambil
mendengarkan musik “Hampir semua orang mendengarkan musik, tetapi tidak semua
orang menyadari bahwa musik juga memberikan manfaat yang luar biasa terhadap
otak. Dikarenakan musik memiliki dampak yang positif terhadap daya ingat,
perhatian, dan koordinasi seseorang”.
Bisa juga sambil
berimajinasi dan mengingat masa lalu ketika pas lagi nongkrong bareng sama
teman-teman, sebab hal ini akan membuat otak tetap bekerja. Semakin sering Sobat menghafal, semakin menempel pula ingatan yang kamu butuhkan.
5.
Hidup Terorganisir
Mulailah untuk hidup
terorganisir (yang bahasa normalnya disebut teratur). Hidup terorganisir dapat
mengurangi lupa. Misalnya : membuat beberapa catatan dikalender mengenai
hal-hal yang penting (seperti suatu acara, jadwal ujian, hari ulangtahun, dan
sebagainya), bisa juga buat catatan-catatan kecil yang ditempel di tempat yang
sering dijumpai (seperti dikulkas, cermin, dan meja belajar).
Dengan teraturnya dan
memiliki agenda harian yang jelas akan membuat kamu lebih fokus dan dapat
meningkatkan daya ingatan Sobat.
Semoga daya ingat sobat kian membaik dan lancar menghadapi, mengerjakan soal-soal ujian nanti. Dan buat teman-teman. INGAT !!! Jangan merasa kurang Pintar ! Karena Sahabat Pintar siap membantu.
Bila sobat ingin tahu penjelasan dalam video.... bisa deh simak sumber berikut yaa :
Atau bisa klik di link berikut ini yaa : https://youtu.be/tJrXiQ4Ds6o
Comments
Post a Comment