Bahwa
penjelasan berikut ini akan membahas tentang alasan : “mengapa suka mengantuk setelah makan banyak dari sudut pandang ilmiah
dan contoh sehari-hari”
“Kenapa bisa begitu yaa ?”
Simak
penjelasan berikut yaa Sobat
Pasti
sobat pernah dong liat Food vlogger di
YouTube. Ngeliatin dia makan langsung gitu, jadi ngebangkitin nafsu makan
yaa. Apalagi moment puasa deh, pas lagi buka puasa, terus Sobat mulai makan
begitu banyak, tiba-tiba mulai ngerasa ngantuk yaa.
Akibatnya
kalau mau ngapa-ngapain tidak fokus. Badan terasa malas untuk di gerakin.
Ternyata hal ini dikarenakan kekenyangan deh.
Memang
dalam persoalan makanan ini, dapat diklasifikasi dalam dua kategori Sobat :
1) Sobat
yang sewaktu lapar jadi suka marah-marah😈.
2) Sobat
yang sewaktu kekenyangan jadi ngrasa ngantuk😴.
Jadi secara saintifik,
makan banyak itu tidak akan menurunkan tingkat IQ seseorang. Yang dimaksud kali
ini ngrasain kaya “Gak Konek karena
setelah makan”yang akibatnya ngatuk dan malas buat ngapa-ngapain. Alhasil,
ketika ngobrol atau melakukan aktivitas, jadi suka salah.
Kira-kira, Kenapa bisa
mengantuk setelah makan ?
Jawabannya adalah Food
Coma.
BACA JUGA ARTIKEL BERIKUT YA SOBAT :
1. BENARKAH BUKA PUASA SEBAIKNYA DENGAN MAKANAN MANIS ?
2. BENARKAH MITOS BAJU HIJAU DI PANTAI SELATAN PULAU JAWA DAPAT DILIHAT DARI SEGI ILMIAH ?
3. KENAPA SABUN BISA MEMBUNUH VIRUS ?
4. BENARKAH MASKER EFEKTIF UNTUK MENCEGAH VIRUS CORONA ?
5. BERAPA LAMA VIRUS CORONA HIDUP DIPERMUKAAN BENDA ?
Food Coma dalam istilah
medis merupakan “Postprandial Somnolence”. Kalau diartikan nya “Postprandial” berarti setelah makan,
sementara “Somnolence” berarti
merasa mengantuk. Hal ini memang ada secara keilmuan kebenarannya.
Semua ini terjadi dari
apa yang dilakukan Organ Pencernaan
ketika sobat makan.
Ketika mengunyah, perut
Sobat akan memproduksi “Hormon Gastirin”, yang mana memicu produksi cairan untuk menghancurkan makanan di
dalam perut. Sisa-sisa makanan yang dihancurkan ini berjalan ke usus kecil.
Sewaktu proses ini
berlangsung, pangkreas akan mengeluarkan insulin, mengedarkannya ke peredaran
darah untuk membantu sel dalam penyerapan glukosa. Supaya makanan bisa berubah
jadi energi.
Setelahnya, si insulin
ini mengirimkan beberapa asam amino ke otak.
Termasuk “Triptofan”. Senyawa kimia yang bertugas membuat Sobat jadi mengantuk.
Ketika “Triptofan”
memasuki otak, akan berubah menjadi “serotonin”. Hormon yang akan
membuat Sobat jadi senang. Lalu menjadi “melatonin, hormon yang akan bikin
Sobat jadi ngantuk. Setelahnya glukosa yang diserap dari karbohidrat juga bisa “menutup
sel otak bernama neuron orexin”, yang bertanggungjawab untuk bikin
Sobat bangun dan terjaga.
Jadi sudah gak bisa
lagi menghindar.
Memang sudah secara
otomatis setiap orang bakal mengantuk sehabis makan. Apalagi kalau makannya jam
11 malem deh.
Tapi tenang koh, Sobat
bisa memilih makanan untuk mencegahnya. Sumber insulin dalam penyerapan glukosa
ini adalah “makanan berkarbohidrat”. Jadi, makanan dengan karbohidrat
tinggi akan berpotensi membuat Sobat mengantuk.
Serigkali food coma
tidak bisa dihindari, akan tetapi ada tips tersendiri untuk membuat Sobat segar
dan tidak mengantuk. Ada yang minum kopi, ada juga yang melakukan olahraga
ringan di sela aktivitas seperti peregangan aja deh.
Supaya sobat lebih
terjaga, pastikan makan-makanan yang seimbang. Jangan terlalu banyak lemak atau
tepung (pati). Jangan lupa, makan sayur dan vitamin yang cukup.
Semoga bermanfaat
informasinya.
BILA SOBAT INGIN PENJELASAN DALAM BENTUK VIDEO, BISA TONTON VIDEO DIBAWAH YA
Atau bisa klik di link berikut ini ya : https://youtu.be/Ba52iylkXUU
Comments
Post a Comment